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  • 뚱녀된조부인
  • 정석2018.07.03 23:44105 조회0 좋아요
아침공복운동하시나요?저녁운동하시나요?
전아침엔 스트레칭
저녁엔 유산소 하고 마무리 스트레칭하다가
자는데요
다이어트할때 공복에하는게 좋을지 아침부터
유산소 하면 너무힘들거 같기두하고요ㅜㅜ
다들어떻게하세염?

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다신
  • 천사의지구살이
  • 07.04 19:35
  • 아침에 하는데 밥 먹고 해요
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정석
  • 왕바밤바
  • 07.04 10:55
  • 아침에하면좋을텐데,새벽에아이케어하느라저녁저녁에만해요😅
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.04 09:11
  • 공복운동은 장기적으로 봤을때 그렇게 좋은운동이 아니라구 하더라구용😢 일주일에 2~3회만 좋게요!!👍🏻
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정석
  • 뚱녀된조부인
  • 07.04 08:58
  • 라미데 네 저도 오늘아침에 도전해야지했다가 회사오기도 바빴어요ㅜㅜ

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정석
  • 뚱녀된조부인
  • 07.04 08:58
  • 방화동조피디 저두 열심히해보구 조피디님처럼 다욧성공하고싶어요
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정석
  • 뚱녀된조부인
  • 07.04 08:56
  • 놓지마정신쭐 부지런하신거같아요ㅜㅜ
    역시 다어어트는 부지런해야죠

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정석
  • 놓지마정신쭐
  • 07.03 23:49
  • 저는 아침을 꼭꼭 챙겨먹었었는데 오전 공복운동으로 아침을 거의 거르고 아점이나 점심을 먹게되네욤 힘들지만 버릇되면 할만하고 효과도 있는것같아욤ㅋ
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다신
  • 방화동조피디
  • 07.03 23:48
  • 전 주말엔 아침 공복운동, 평일엔 회사 가야하니 저녁운동 하고 있어요 ^^
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지존
  • 성공하는그날까지히릭
  • 07.03 23:47
  • 공복유산소가 다이어트에 도움된다곤 하는데 저도 아직실천이 ㅠㅠ
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