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  • susuhanna·정석
  • 2018.07.04 02:40
Q.다이어트 정체기인가요..?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
6월 15일부터 몸무게가 내려갔다가 올라갔다가 무한 반복하면서 지금 15일 째때보다 1키로가 증가되었어요ㅜㅜ

삽취칼로리가 적다는 의견이 많아 늘린 대신 운동량을 증가시켰는데 방법이 있을까요?

아님 이대로 계속 유지하면 자연스럽게 다시 몸무게가 다운이 될까요ㅠㅠ
  • susuhanna
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다신
  • Elisechoi
  • 07.04 05:22
  • 혹시 밀가루 섭취는 어떻게 하시나요?
    밀가루 섭취를 아예 끊으시라는 게 아니라 정제된 밀가루로 만든 빵이나 과자는 적게 먹어도 몸무게에 영향을 미칠 수 있고 한번 먹기 시작하면 계속 먹고 싶게 하는 성질이 있어요.

    또 염분 섭취도 체크해 보세요... 너무 저염식으로 하다가 일반식을 갑자기 먹으면 체중이 증가하거든요.
    또 염분섭취도 체크해 보세요
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정석
  • susuhanna
  • 07.04 12:12
  • Elisechoi 감사합니다'ㅡ
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