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  • 두콩맘·정석
  • 2018.07.05 09:01
Q.탄단지 비율만 맞추면
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
180/90/35
탄/단/지
당50미만/나트륨2000이하 섭취

이거 지키는 내에서 먹고싶은거 먹어가면서 다이어트, 가능할까요?
  • 두콩맘
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다신
  • /습관
  • 07.05 09:17
  • 당은 30g 이하로 드시도록 노력해보세요
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채택된 답변
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정석
  • 두콩맘
  • 07.05 12:08
  • 8월까지컷팅 그렇군요!! 이때까지 다이어트계획하려구하면 제한하고, 억지로 먹고,, 그럴생각에 막막하기부터했는데
    꼭 그렇지만은 않다고 생각하니, 다시 의지가 솟네요
    이번엔 제대로 꾸준히 실천해서 성공해야겠어요😋
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 07.05 11:02
  • 먹고 싶은거 마음껏 먹으면 절대 저 기준이 안지켜지지만 섭취량 절제하면 가능하죠~ 그래서 다이어트 기간에도 먹고 싶은거 조절해서 먹으면 된다고 하는거구요ㅎㅎ 가능합니다. 당은 내 몸무게 이하로 먹으시면 되는데 적으면 적을수록 좋습니다.
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정석
  • 두콩맘
  • 07.05 10:34
  • 2키로찌우긔 먹는거 다 포기해야되나..스트레스받고있었는데, 안심이 되네요ㅎ
    되도록 클린하게 먹으려고 노력도하고, 적정선지키며 다이어트 해야겠어여!
    감사합니다
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다신
  • /습관
  • 07.05 10:20
  • 두콩맘 건강한 음식으로 탄단지 채우시면 더 좋죠 ㅎㅎ
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정석
  • 두콩맘
  • 07.05 10:03
  • 2키로찌우긔 아!그럼 당30이하 적용해서,
    어떻게 먹든 괜찮은건가요?..?ㅋㅋ
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