18일차ㅡ치팅💕
🧚🏼♀️식단
간식ㅡ요플레,너트2
점심ㅡ두부,상추,깻잎,오리고기
간식ㅡ모닝빵(양배추,참치),체리,두유
저녁ㅡ들깨칼국수 1/3
간식ㅡ망고빙수 조금
오늘은 많이 먹었네요ㅜㅜ 원래 오후간식이 저녁이었는데 몇달만에 가족과 저녁먹었어용. 부모님이 꼭 같이 가고싶다고 하셔서 들깨칼국수도 먹고 오순도순 얘기도 많이 하고 돌아오는 길에 빙수도 조금 먹었어요.
본의 아니게 치팅데이가 되었네용ㅎㅎ
🧚🏻♂️운동
스쿼트, 플랭크는 무난무난하겠는데ㅜㅜ
점핑잭, 토터치하니 정~~~말 힘드네욤
그래도 하루하루 뿌듯합니다!!😘
😆추가운동ㅡ홈트90, 파워워킹20, 실내자전거50
저녁에 걷기하는데 갑자기 비가 쏟아져서 20분 밖에 못했어요. 실내자전거로 대체했어용~~
오늘 하루도 이렇게 지나가네요~~
내일은 절식!! 하고 찜질방도 다녀와야겠어요!ㅎㅎ
끝까지 모두 화이팅😍😍
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