🌸식단🌸
- 아침 : 김치찌개 건더기 골라서 밥이랑 쬐끔 먹었어요! 엄마표 김치찌개 넘나 오랜만이에요 ㅠ ㅜ. 다이어트하면서 국물은 죄다 멀리하다보니 이번에 못참고 쬐끔 먹었어요 ㅎㅎ.
- 오전간식 : 방울이를 싸갔는데 계속 손이가서 거의 10분만에 다먹었대요?.....😓
- 점심 : 닭가슴살 야채볶음!! 하지만 양이 많았나봐요....먹고 어찌나 배부른지....먹을땐 안느껴지는데 먹고나서 느껴요 ㅋㅋㅋㅋ
- 저녁 : 닭가슴살 찐거에 계라니. 흠.......오야코동.......먹고프당.......
🎵운동🎵
오늘은 너무 피곤한 하루여서 유산소만 좀 하고 다신 미션으로 근력 대신 채우기! 왜냐면 다신 미션이 점점 힘들어졌기때문!!
저는 스쿼트. 런지. 플랭크. 다 괜찮은데 점핑잭이 유독 너무 힘들더라구요. 무릎이 안좋아서 더 그런건지. 하다가 토할거같아서 점핑잭을 항상 마지막에 해요....
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