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  • 음음나는모랄까·초보
  • 2018.07.06 11:38
Q.아령을 처음사는데
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몇키로정도를 사는게 좋을까요
팔힘키우는 용도에요
  • 음음나는모랄까
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상체운동 해도 뻐근하지않아요
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댓글 (2)

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정석
  • 제이케이홍
  • 07.06 15:25
  • 여성분이시라면 일명 핑덤(핑크덤벨 1kg)부터 5kg까지가 적정선이실테고 이두근 삼두근 어깨운동 함께 병행하셔야 매끈한 라인은 물론 복합적인 힘이 길러져요. 물론 전신 근력운동에 팔운동을 추가하는게 가장 베스트구요 ㅎ
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다신
  • /습관
  • 07.06 18:45
  • 2키로 핑크덤벨로 시작해보세요
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