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[다신 11기 필수 미션] 19일차 등록 완료😍
19일차ㅡ개운😄

🧚🏼‍♀️식단

간식ㅡ요플레,너트2
점심ㅡ콩물,두부,양배추
간식ㅡ아메
저녁ㅡ체리,귀리우유,드링킹요거트

어제 평소보다 조금 더 먹었다고 바로 오늘 0.5 쪘네용ㅋㅋㄱ
요즘 운동 열심히 해도 0.1 빼기 힘들더니ㅜㅜ 먹으니 바로 체중계에서 반응오네요..ㅎ
그래서 오늘은 심플하게 먹었어용. 당분간 무슨일 없으면 간단하게 먹어야 할듯 하네요ㅎㅎ

🧚🏻‍♂️운동

미션운동 다 하고 또 홈트하니 굉장히 땀 많이 나네용.
이제 진짜 얼마 안남았다는 생각에.. 마음가짐이 흐트러질때마다 열심히 하자고 자기주문을 건답니다!ㅎㅎ
조금씩 지치고 힘들때도 있지만 그럴때일수록 마음가짐이 중요한것같아요. 천천히지만 우리모두 목표에 도달하려고 노력하고 있잖아요! 오늘 하루도 우린 성공이라 믿어요😍

😆추가운동ㅡ홈트 2시간
(찜방 다녀와서 저녁운동 생략했어요~)

나른한 오후를 보내며 찜질방에서 땀 쫙~~~뺐어요ㅎㅎ
개운하고 좋은데 집에오니 굉장히 피곤하네욤ㅎㅎ
오늘은 빨리 자야겠네요.
오늘 하루도 탄탄반 가족분들! 운동하시느라 식단 신경쓰시느라 고생많으셨어요❤️ 편안한밤 되세요~~~
  • 통통요미
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 통통요미
  • 07.07 20:53
  • 58목표! 그쵸ㅜㅜ정체기 이또한 지나가리라 생각되어용!!! 감사해용~~58님두 계속 화이팅입니당💕
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다신
  • 통통요미
  • 07.07 20:52
  • 50쩜9 폭풍감량!! 역시 먹는걸 더 조절해야했었나봐용ㅜㅜ십일동안은 먹는거 특히 신경쓰려구용!! 응원감사해용
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지존
  • 58목표!
  • 07.07 12:36
  • 오늘은 정말 클린하시네요~! 원래 저도 다이어트하면 꼭 한달중에 3주차째에 정체기가 오더라구요 ㅠ몸이 적응하는 기간이라고 생각하고! 더 꾸준히하면 꼭 그 다음주에 감량이 될꺼라고 생각하면서!! 다음주도 화이팅😃👍
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다신
  • 49쩜9
  • 07.07 09:56
  • 지난주가 정체기이자 고비였던것 같고.. 남은 10일은 폭풍 감량되길 기대해 봅니다! 퐈이팅!
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다신
  • 통통요미
  • 07.07 08:28
  • 새롤 진짜요 땀빼니 노폐물빠지고 피부도 좋아진것같아 또한번좋네용!ㅎㅎ오늘두 화이띵입니다💪💪
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다신
  • 통통요미
  • 07.07 08:27
  • 앨리스in원더랜드 네넹 올만에 땀빼니 기분도 세상좋더라구용~~~~앨리스님두 한주동안 고생많으셨어용!!ㅎㅎ 주말이 늘 고비즁 또열심히 해보아요💕
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지존
  • 크루엘랴
  • 07.07 00:08
  • 저도 가끔 반식욕하는데, 땀빼는 건 요런게 최고인거 같아요~ 저도 주말에 찜방 한번 갔다와야겠어요~ 남은 주말도 파이팅하세요!!
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다신
  • 앨리스in원더랜드
  • 07.06 21:50
  • 찜질방 좋았을거같아요.😍 두부에 양배추 샐러드 좋아보여요. 우리 같이하며 서로 많이 배우네요.👍 오늘도 식단에 운동에 고생 많으셨어요. 낼도 화이팅하세요.^^
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