아침 공체 전일대비 +0.6
.....이건 뭐야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ
어제특별히 먹은거라곤 없는뎈ㅋㅋㅋ 이건 뭐죸ㅋㅋㅋ
그와중에 오늘도 먹부림함ㅠ
닭찌 오트죽 두유 아몬드슬라이스
친구랑 영화약속있어서 팝콘안먹을라고 든든히 아침을 막고갔으나.....
희희 안녕 초코팝콘
미디움크기에 3/4먹음 ㅋㅋㅋㅋ 아 달달해서 계속 들어가더라구욬ㅋㅋ
친구랑 이태원 써니브레* 가서 먹음요
역시 비건케이크는 짱임
영양성분표가 있어서 계산하기 쉬워용
먹부림 죄책감에 겁나 운동하고 왕복5키로 걸어서 섭웨이가서 터키 샐러드에 감자 150그람
섭웨이 알바분 처음하시나 너무 답답했....
야채뭐넣을까 물어보는데 그런거 없이 그냥 막 담으시기에 놀래서 절임류 양파 빼달라고함 벗 양파가 들어가있어서 그냥 먹었는데 덕분에 입에선 양파냠시가 ㅋㅋ
총칼로리 1420
탄 152.9 단 57.3 지 30.4
칼로리 실화냨ㅋㅋㅋㅋㅋ 미치겠닼ㅋㅋㅋ
운동💪
헬스장 쉬는날ㅋㅋㅋㅋ
홈트로 핏데이 7분 매일운동이랑 저질체력 2세트씩 힙 뱃살 유산소
하....당분간 탄수 쫌 과하게 쪼여볼까요.... 무신 일주일만에 1키로갘ㅋㅋㅋㅋㅋ 근력이라하기엔 거시기하다 ㅋㅋㅋ
내일부터 운동 2분할로 하체들어가는데 유산소 비중 더 늘려볼까 생각중...
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