다이어트

리궁
정석2018.07.08 20:1269 조회0 좋아요

7월 8일 식단

아침:
- 요거트 70g
- 참외 한개

점심:
- 한줌견과 한봉지
- 석류즙 한팩

간식:
- 빵 두조각

저녁:
- 잡곡반 곤약반 밥 120g
- 쇠고기 등심 150g
- 김치

간식:
- 수박
- 참외 반개
- 방울토마토 300g

-

내일은 드디어 운동갈 수 있을것 같아요 헤헹
운동 안가고 적게 먹으니까 몸무게는 빠지는데... 근육 빠지는 소리가 ㅠㅠㅠㅠㅠ

정석

리궁
07.08 23:20
101020 맞아요 속이 허하죠 ㅠㅠ 얼마나 귀신 같은지... 근데 위 용적이 작아지니까 좀 낫긴 한것 같아요
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정석

AnDanT
07.08 22:32
리궁 피부과 때문이였군요ㅠ 곤약밥 저도 한번 도전해봐야겠네요ㅎㅎ 그럼 내일도 함께 힘내요\>◇
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정석

리궁
07.08 21:24
햇님반간지녀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스트레스 풀고 잘 쉬는 것도 좋을거예요...! 아마도...?
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정석

리궁
07.08 21:23
AnDanT 피부과 시술 때문에 얼굴에 열오르고 땀나면 안된대서 아무것도 못하고 있었어요 ㅋㅋ큐ㅠㅠ 곤약밥 진짜 괜찮아요! 오히려 잡곡만으로 밥지었을때보다 식감이 부드러워서 좋더라구요
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정석

리궁
07.08 21:21
초롱이사랑이맘 크흡 치킨... 전 다음주에 먹으려구용 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 기대됩니당
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정석

리궁
07.08 21:21
101020 저도 얼마전까지 그래서 우울증까지 왔는데 아무래도 스트레스가 일차적으로 식욕을 부추기고 참아야겠다는 생각이 음식에 집착하게 만들더라구요 ㅠㅠ 개인적으로는 배부른 느낌을 불쾌하게 느껴보려고 하니까 양이 조금씩 줄어드는것 같아요 다이어트에도 때가 있는것 같아요 조급해하지 마시고 힘내세요 ㅠㅠ
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