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  • 손새봄
  • 초보2018.07.09 19:0463 조회0 좋아요
첫날, 공체+식단일기
잠을1도못잔상태로 하루시작했어요.
빨리 글쓰고 좀 자야할거같아요.
도저히 눈이감겨서 운동은 오늘은 못할듯

71인거보고 기절한때가 얼마전이었는데 또쪘구나. ㅜㅜ
더 많이빼라는 심장충격으로 받아들이기로했어요

아침은 강낭콩조림(알룰로스올리고당약간과 간장아주약간,물을넣고 조리) 간장종지분량, 삶은달걀2, 간을약하게한 미역국2분의1그릇

난자건강에좋다는 오메가3, 혈압을낮춰주고 항산화작용돕는다는 코큐텐, 손발톱 머리칼건강에 도움주는
비오틴

너무 정신이 안들어서 씨유편의점 아.아 작은거 1


점심은 토마토 작은것1,체다치즈1,강낭콩조림, 새송이닭안심구이, 밥2분의1공기

아침 계란이 작용을 잘했나 전부먹진못하고 남김

카무카무, 콜라겐, 아로니아, 카르니틴 네가지분말 1~2티스푼+파인애플3조각+불가리스+물반컵 +카카오닙스1스푼
(미백주스 응용버전)

오후4시반쯤 하루견과1봉 너무졸려서 ㅜㅜ

6시정각 칼퇴+총알택시로 집도착, 7시되기 30분전 아침에 삶아둔 달걀1개
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ오늘식사끝잘한점:오늘하루종일 초콜릿이나 과자같은 주전부리를 단 한조각도 먹지 않았음
아쉬운점:어제잠을잘잤다면 퇴근후 운동까지할수있었을텐데 너무피곤해서 운동을 못한점.


이렇게 작성하는거 맞나요?
오늘 처음이라;;

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  • 손새봄
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댓글 (6)

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초보
  • 손새봄
  • 07.10 07:13
  • 카카오닙스만빠지면 뭘 응용해도맛날텐데 ㅎㅎ.카카오가 항상 걸림돌이예요 걔땜에 과일을바꿔도항상비슷한맛 ㅎ
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다신
  • Elisechoi
  • 07.09 22:48
  • 미백주스 저도 잘 해 먹는데~^^ 이렇게 응용하면 맛이 어떤가요? 더 맛있으면 따라해 보려구요~😅😅
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다신
  • only1
  • 07.09 21:53
  • 고생하셨습니다~
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다신
  • BOBOing
  • 07.09 21:11
  • 오늘도 고생 많으셨습니다 👏👏👏
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다신
  • 제인러브
  • 07.09 20:20
  • 편하신대루 ㅋㅋ 하면 되요 ^^* 오늘두 수고 수고 하셨어요
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다신
  • 힝향
  • 07.09 19:09
  • 네네 매끼니 작성못하시면 한번에 올리셔도 되요-! 제가보기엔 탄수화물이 너무 적어서.. 조금더 드시는게 좋을꺼같아요~! 오늘은 넘나 피곤하시니 언넝주무세요!
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