📍엄마가 저희집에 주먹만한 양파를 50개를
보냈네요🤣
지난주에는 감자를 한 박스를 보내서 여기저기 나눠주고
드디어 처리했다 했더니🤨
중국집을 차리라는 건가요ㅜ
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양파가 체지방분해에 좋다니 열심히 먹어야겠어요.
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파스타면 대신
묵말랭이를 넣었어요.ㅎ
쫀득쫀득한 식감이 😀
떡볶이에 떡 대신 넣어도 좋아요.
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밀가루가 걱정이신 분들 묵말랭이 추천드려용.
📍스쿼트 105회
우드찹 150회
푸쉬업 30회
버핏 20회
랫폴다운 10kg 20회x2세트, 15kg 15회x1세트
펙텍머신 5kg 20회x3세트
체스트프레스 15kg 20회x3세트
런닝머신 6km1분 11km1분x3세트
스쿼트25회, 점핑스쿼트20회, 와이드스쿼트 20회, 점핑와이드스쿼트20회
+복근운동10분, 다신 이쁜복근만들기6일차, 땅끄유산소30분
+수영 40분
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푸쉬업 오랜만에하니
못해먹겠네요ㅜ🤣
수영을 오래했는데도
팔힘이 없나봐요ㅜ
정석
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