오랫동안 미뤄왔던 다이어트를 실천하기 위해서 처음 시도한게 바로 식단이었어요.
학교다니면서 매일 도시락 싸들고 다니고 닭가슴살, 오이, 토마토, 계란 등등 단백질 위주의 식단으로
한 달을 지냈는데도 불구하고 체중의 변화가 없더라고요..ㅜ (첨부한 사진이 제 도시락이에요)
정말 충격적이었어요. 먹고 싶은 거 참으면서 친구들이 맛있는거 먹을 때 샐러드 먹으며 의지를 불태웠는데ㅠㅠㅜ
그래서 이번에는 수영 등록해서 되도록 매일 수영 1시간씩하고
저녁에는 걷기 운동하면서 식단은 먹고 싶은거 조금 먹는 걸로 바꿔서 실천중이에요.
그래도 밥, 빵, 밀가루 등은 최대한 자제하는 게 좋지만 쉽지 않은 것 같아요,,
'서플리미트'가 체지방 감소에도 효과가 있고
탄수화물을 섭취하더라도 다이어트에 좀 더 도움이 되는 좋은 제품인 것 같아
체험단 신청합니다~~
다신 다이어터분들 모두 다이어트에 성공하고 싶은 간절한 마음으로 체험단 신청하시는 거 잘 알아요. 체험단 글도 종종 읽어보는데 저에게도 체험단 기회가 와서 다이어트 성공으로 다른 분들께 도움되는 글 올려보고 싶습니다!!
♥인스타 홍보
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