view-top

[다신 11기 필수 미션] 23일차 등록 완료♡
아침밥도 든든히 먹었는데 편집하다 날아갔네요^^;
오늘 열심히 먹었더니 아직도 배가부르네요...
식단자체는 나쁘지않았는데 양을 좀 많이 많이 더 먹었거든요 탄수화물 땡길까봐 배부르게 먹자하고 먹긴했는데 너ㅡ무 많이 먹어서 반성.
부대끼네요😶



팔굽혀펴기
역사 무릎대고해도 제대로 된 자세는 안나오지만
처음보다 조금 굽혀지긴해요^^;;

지금도 배불러서 스트레칭이나 훌라후프라도 하고자려구요ㅠ
다행히 큰비는 안왔지만 뜨거운 불볕더위가 온다하니 모두 몸관리 잘하세요
오늘도 모두 고생하셨어요😊

  • 하모델
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 하모델
  • 07.11 22:12
  • 하자매에미 뭐든 가리고 어두워야 멋진것같아요ㅋㅋ
    세공주맘 사진 명암발이예요ㅎ오늘 수박산게 맛이 없어서 ㅜㅠ유자유자차 아이코 예쁘게 봐주셔 감사해요 하체가 육덕지고요ㅜ양이 많았어요 채소가ㅎ 좀 남겼어야는데 다 먹는습관 버리질 못했네요😅
  • 답글쓰기
정석
  • 하모델
  • 07.11 22:09
  • 졍이홧팅 오늘산건 맛이좀 없어서 속상한 중이예요ㅠㅋ
  • 답글쓰기
지존
  • 유자유자차
  • 07.11 19:39
  • 우아ㅠㅠ스쿼트 자세 왜캐 섹시하신건가요ㅠㅠ 넘 멋있습니다!! 많이 먹었다기에는 절대 많은 양이 아닌거같은데!!! 오늘도 고생하셨습니다!!
  • 답글쓰기
정석
  • 세공주맘
  • 07.11 18:37
  • 허리라인..예술~~!!진짜 모델라인..
    수박은 사랑입니다. 전 3일에 한통씩 클리어중ㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • 하자매에미
  • 07.11 13:20
  • 운동 사진 멋져요^^ 오늘도 화이팅
  • 답글쓰기
다신
  • 졍이홧팅
  • 07.11 12:07
  • 저도요즘에 수박에 빠져살고있답니다! 탄수화물보다 수박이 좋은 이 불편한진실ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
정석
  • 하모델
  • 07.11 01:02
  • 키뚠뚠 사진보단 더 많이 먹었어요ㅋ 챙긴다고 콩국물도 한잔더 먹고 했더니 소화가 안돼서 다시 큰일이예요😢전 너무 과해서탈^^;%
  • 답글쓰기
정석
  • 하모델
  • 07.11 01:01
  • Bonita1016 저정도만 먹은게 아니라 배가 너무불러요ㅠ 확실히 저는 채소단백질 소화가 잘 안되나봐요 매실청 한잔먹고 소화좀 되길기다리고있어요😭
  • 답글쓰기
다신
  • 키뚠뚠
  • 07.11 00:56
  • 우와 하모델님 요리 정말 잘하시네요오😌 식단보니까 엄청 많은양두 아닌데요!! 오늘도 고생 많으셨어요♥️
  • 답글쓰기
지존
  • Bonita1016
  • 07.11 00:54
  • 수박이 눈에들어오네요~~맛있어보여요ㅜㅜ월남쌈도 집에서 해드셨군요! 손이 많이 가셨을텐데~오늘 식단도 훌륭하시네요!!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글