일일 몸무게로 너무 충격 받으실 필요는 없습니다. 체중이 감량하는 추세만 형성된다면 크게 신경 쓰실 필요는 없는데.... 너무 적게 드시는거 같아요... 8월컷님 이라고 고민 게시판에 좋은 정보 마노이 주시는 분이 계신데 그분은 하루 1600정도 섭취하신다 합니다. 물론 근육량이나 활동량의 차이는 있지만 통상적인 기초대사량에 훨씬 못미치는 식단은 건강한 다이어트가 아니에요. 아중에 부메랑 되어서 돌아오면 더 큰일 납니다. 권장 칼로리 섭취는 꼭 해주시는게 좋아요.
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