6월부터 가능한 날마다 근력 운동이랑 밸리댄스 베이직 동작 두시간 씩 운동했는데 아직 허리사이즈 변화는 없지만 작은 라인은 보이네요 ㅋㅋ 오늘 체중 체크하니 총3키로 감량 했더라구요~^^ 이번주 담주 약속 다 취소해야겠어요~~~^^ 역쉬 식단이 80프로인가봅니다~~~미동도 없던 체중이나 몸매라인이 저녁만큼은 싱겁고 가볍게 먹었더니 아주 조금 보여주네요^^ 이렇게 보여줄수 있는곳이 있는것도 행복합니다^^
세상을보는창 댓글이 달렸는지 몰랐어요~^^ 감사합니다~ 꾸준히 지속 가능하게 하려고 웨이트 한시간에 유산소30분만 인터벌 하고 있어요 ~^^ 못가는날은 밸리연습하면서 칼로리 조금이라도 소모하려 노력하고 있는데~~~ 꾸준히 지속 가능하게 하려니 몸변화는 천천히 바래야겠죠 ~^^ 자꾸만 욕심이 앞서서요 ㅋㅋㅋ 응원 감사합니다~^^
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