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  • 인중미녀
  • 초보2018.07.13 00:22152 조회0 좋아요
오늘 식단, 운동(현재 59, 목표 48)
아침 : 귀리우유, 두부참치주먹밥,두부부침, 버섯볶음
점심 : 콩국수(국물많이, 면은 반만)
저녁 : 두부참치주먹밥, 닭가슴살큐브, 버섯볶음

운동 : 레그익스텐션20회 5세트, 레그프레스2종류 30회 4세트, 스쿼트 25회4세트, 이너타이 20회 5세트, 스피닝 50분, 플랭크 1분씩 5회, 크런치 100개, 폼롤러 맛사지

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 난라브
  • 07.13 20:28
  • 콩국수 너무 맛잇어보여요 운동 열심히 하셨네요 수고하셨어요!!!!
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정석
  • 퐁퐁nim
  • 07.13 16:19
  • 콩국물 사다가 곤약면이라도 말아 먹어야겠네요 ㅎㅎ
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다신
  • 하위
  • 07.13 12:15
  • 주먹밥 맛있을것같아요😭
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지존
  • windy34
  • 07.13 09:26
  • 우와 콩국수 ! 주말에 먹어야겠군여.
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