1. 식단은 🥦
아침엔 장어탕을 먹었고 점심엔 준비해간 단호박, 아보카도, 포도를 먹고도 허기져서 미주라토스트와 가슴이콩닭 소시지까지 먹었더니 칼로리가 확 올라가버렸네요.ㅜㅜ
2. 운동 미션은 틈새운동으로 완료하고 저녁에 몇세트 더했어요.
3. 추가운동은 팔운동 20분, 요가 10분, 필라테스 20분, 마일리 복근 10분, 골반교정스트레치 30분을 했어요.
며칠 안남았는데도 식단을 잘 정리하지 못해 아쉬운 하루였어요.
모두들 편안한 밤 보내시고 내일도 화이팅하세요.^^♡
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