다이어트

자유게시판

뿌시럭·초보
2018.07.15 12:35

Q.운동후 부종

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

스쿼트랑 유산소 운동 하고 나면 몸이 단단해진게 느껴져요
근데 특히 종아리가 알 박힌 것 처럼 모양이 변했어요
어떵게 해야 하죠.... ㅠㅡㅠ

뿌시럭
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

저체중 하체비만..

4 314 40kg유지하자

2 81 43킬오

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

내지분
07.16 13:52
에고. 마시지 받는것도 도움되고요.
아님. 제가 필라테스 에서 배운 코어앤마시지 라고하는데여.
편백나무나 아님 폼 로울러 얇은거.굵은건 별로고여. 얇은걸 사서 무릎 꿁고앉아서 엉덩이들고 종아리에 나무 올려놓고 그위에 엉덩이로 앉는거예요.
그상태론 엄청 아픈테고 시근땀이 나는데 그래야 효과있어요. 1~2분간격으로 조금씩 늘려서 하면 도움되더구요
답글쓰기

채택된 답변

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글