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  • 40kg유지하자·정석
  • 2018.07.15 13:02
이렇게 먹으면 살찌겟죠,,?
나름 살생각해서 먹은건데 생각해보면 살찔거 같기도하고..
  • 40kg유지하자
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500g 빼기가 이렇게 힘들줄이야...ㅠㅠ
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지존
  • HYUNIiiiiiiiii
  • 07.15 22:31
  • 그래도 야식만 안 먹는다면 빠질 것 같은데요
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정석
  • 40kg유지하자
  • 07.15 21:52
  • 배리니 감사합니다 덕분에 많이 알아가네요^^
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정석
  • 배곱앙
  • 07.15 21:51
  • 소고기도 지방이 있어 100g정도면 괜찮구요 소스는 최소한 찍어드시면 괜찮을 거 같아요
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정석
  • 40kg유지하자
  • 07.15 21:00
  • 잡곡밥+스테이크소스+버섯+양파+파인애플+스테이크 입니다^^
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지존
  • 커스터드바닐라
  • 07.15 19:22
  • 밥은 현미밥이 좋아요. 위에껀 감자인가요? 감자도 탄수화물이라 탄수화물 줄이셔야되요. 밑에 오른쪽꺼는 국인가요?
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