[다신 11기 주차별] 4주차


🌿 다신11기 관리자님께

다신 11기, 100여명의 많은 도전자들
먼저 보이지 않는 곳에서 응원과 관리에 힘써주신 관리자님께 깊은 감사의 인사말씀드려요.

처음 도전자들의 열정과는 달리 개개인의 여러 사정으로 중도에 포기하시는 분들도 있었고, 지금까지 꾸준히 성실하게 달려오신 도전자 분들도 있었는데, 100명에 달하는 인원 모두를 챙기며 이끌어나가는 관리자의 자리가 얼마나 고생스럽고 수고스러운지 가늠이 안될정도로 힘드셨을 것 같아요.

저는 다신11기 시작 전부터 다이어트를 하고 있었고, 다이어트 하면서 개인 PT나 1:1 프로그램은 받아본 적이 없어요. 제가 받지 않았던 이유가... 식단관리해주시는 부분 때문이었는데요. 저는 다이어트를 하더라도 건강한 재료, 건강한 음식으로 먹고싶은 걸 칼로리 맞춰서 먹으면서 하고 싶은데 보통 상담받은 운동샵들은 닭고샐(닭가슴살+고구마+샐러드)만 지향하시더라구요. 그게 먹고싶은 걸 못먹는 스트레스로 작용해서 제가 다이어트를 포기하게 될까봐 못했었는데, 이번 다신11기는 음식 제한없이 원하는 음식으로 식단을 구성할 수 있고, 운동만 제시 해주셔서 저는 개인적으로 제일 좋았어요. 식단의 가이드라인이 없는게 양날의 검처럼 작용해서 무너질 때도 분명 있었지만, 만약 식단이 정해져있었다면 저는 끝까지 함께하지 못했을 것 같아요.

운동의 경우 운동미션이 힘들어질 때 아주 가끔은 관리자님 원망을 하기도 했지만ㅋㅋㅋㅋ 운동을 잘해냈을 때 댓글로 칭찬 해주시고, 어떤 방법으로 운동해야 더 효율적으로 운동할 수 있는지 방향을 제시 해주셔서 응원받고 충고받고 더 열심히 할 수 있었어요. 다신11기 전에 운동할 때는 횟수제한 없이 영상을 보고 하다보니까 항상 같은 운동을 반복했어서 어느 순간 운동이 귀찮아지고 하기 싫었는데, 운동 미션의 종류가 여러가지로 구성되어 있고 횟수가 악마처럼 늘어서... 힘들기도 하고 다양한 근육에 자극을 줄 수 있어서 이번 한달 운동의 커리큘럼이 제 몸을 더 탄탄하게 만들어 준 것 같아요!

제 다이어트 기간의 또 한번의 앞자리 바뀜과
건강한 마음, 그리고 다이어트의 터닝포인트를
선물해주셔서 감사합니다.

특히 같이 달리는 동지를 만날 수 있는 기회를
제게 주셔서 행복했어요.

지난 28일, 그리고 앞으로 2일 총 30일동안
도전자들과 함께 해주시느라
정말 수고 많으셨고, 고생 많으셨어요!



🌺 다신11기 핫바디반 동지님들께

무슨 말을 어떻게 꺼내야할지 모를 정도로
정말 제 모든 마음을 다해 고맙습니다.

매번 주차별 미션 쓸때마다 눈물이 나올것 같았는데, 오늘은 마지막이라고 생각하니까 더더 애틋하고 헤어지기 싫은 기분이에요.

❣신체 컴플렉스가 비슷해서 마음이 많이 갔던, GM 다이어트로 또 한번의 마인드성형을 하게 되신 졍이홧팅님
❣항상 건강한 집밥 식단으로 제 눈을 즐겁게 해주시구, 미션운동 이외에두 운동 열심히 하시던 하자매에미님
❣운동을 막는 둘째아이가 넘나 귀여웠구, 특히나 스쿼트 자세하실때 넘나 정확하고 섹시하셨던 하모델님
❣식단 정말 잘하시구 눈바디도 허리가 완전 잘록해 지신, 다이어트의 조언자 그리구 결혼을 목표로 달리시는 Bonita1016님
❣요즘 회사일이 엄청 바쁘고 야근도 많이 하시지만 그와중에도 끝까지 성실하게 달려주신 유자유자차님
❣긍정적 마인드로 단발머리가 참 잘어울리시는, 그리고 친언니처럼 정겨운 댓글 달아주시던 절대미녀^^님
❣마스크쓰시고 운동하던 모습, 허벅지 타투가 넘나 예뻤던 생활체육지도사를 위해 열심히 하시는 Real고순님
❣항상 정말 잘해오시고 세공주의 어머님이라는게 믿기지 않을만큼 예쁘시지만 마지막에 아프셔서 걱정이 되는 세공주맘님
❣몸 선이 정말 예쁘시구 특히나 손가락이 세상 예쁘신, 꾸준히 과식, 폭식 습관성형을 위해 노력하시는 체중감량최종합격님
❣호피바지로 인기짱짱 즐겁게 해주신, 완전 복근쟁이시고 세상 부러운 여리여리 몸매를 가지신 지방덩어리컷님
❣여행중임에도 불구하고 포기하지 않고 끝까지 같이 달려주시고, 다리라인이 정말 예쁜 $@O다신!살안쪄님
❣바디프로필도 찍으시고 복근 뙇! 완전 워너비 몸매 소유자에 유지어터를 향해 달리고 계시는 빠키빠키님
❣바깥음식을 드시더라도 조절 완전 잘하시구, 사정상 운동을 못했음에도 포기하지 않구 끝까지 같이 함께해주신 minkiiiii님
❣아프신데도 정말 운동 열심히 지켜주셨고, 골반이 완전완전 예쁘시구 김성령몸매를 향해 달리구 계신 아띠예님
❣우드찹 코웃음치시다가 같이 된통당했던, 소녀소녀한 얼굴이 정말 예쁘신 옆구리 뿌시기 중이신 하늘다람쥐0님

그리고 이 외에도 짧은 기간이지만 처음을 같이 했던 14명의 다른 동지들, 정말 한분한분 그동안 고생 많았고 정말 수고했다고 안아드리고 싶어요.

이번 다신11기를 진행하면서 개인적으로 슬픈일이 겹치고, 마지막쯤엔 몸이 안좋아서 이번한달을 보내기가 굉장히 힘이 들었는데, 그 때 우리 동지님들의 응원과 꾸준한 사랑덕분에 제가 여기까지 올 수 있었고 또다른 목표를 향해 나아갈 수 있는 사람이 되었어요.

어제 마실 겸 근처 공원을 갔더니 연꽃이 소담소담 예쁘게 피었더라구요.