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  • 짱짱쏠
  • 정석2018.07.16 21:45131 조회1 좋아요
  • 1
7.16 🌺
공복.만보 ㅇ

아침. 단백질쉐이크. 그린스무디
간식. 두유100ml.하루견과
점심. 일반식
간식. 수박.머핀.찹쌀떡..🤭
저녁. 샐러드.구운계란1개.방토

아메리카노..

빨리걷기 25분(공복
런닝50분
근력30분

자기전 골반스트레칭30분!

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댓글 (4)

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정석
  • 짱짱쏠
  • 07.16 22:06
  • 먹어봤던그맛!! ㅎㅎㅎ감사해용 1일1샐 실천하려구용~😘
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정석
  • 짱짱쏠
  • 07.16 22:06
  • 구름마저 리코타처럼 보이는 두부에용ㅋㅋ
    저도 먹으면서 리코타 생각했어요~~~~🤗
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다신
  • 구름마저
  • 07.16 22:03
  • 리코타샐러드인가요
    제가 젤좋아하는.샐러드중 하나예요
    오늘도 수고많았어요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 07.16 21:47
  • 만보 넘었다요
    5천보 저주세요🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🤪
    고생하셨어요
    저녁두 대박입니다
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