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  • 40kg유지하자·정석
  • 2018.07.17 15:30
Q.제 인바디 평가 좀 해주세요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
15일만에 3.3kg 뺏고 400~700kcal
적게 먹고 매일 꾸준히 많이 운동햇어요
잘되고 잇는걸까요?
  • 40kg유지하자
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제 인바디 평가해주세요!
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운동이 11시에 끝나면 자기전에 단백질
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 07.17 16:10
  • 체지방률이 16.4%인데 몸매가 맘에 안들고 군살이 있다면 그걸 잡아줄 근육이 부족하거나 저 인바디가 오류인거죠
    님이 걱정하는 우락부락한 빌더 몸은 여자가 가지기 힘들고, 2017년도 도핑(약물) 적발 명단에 여자선수들도 이름 올렸습니다
    일반인 수준의 운동으로 근비대를 걱정하는 것은 편의점에서 최저시급 받고 알바하면서 아 나 이러다가 빌게이츠보다 부자되는거 아냐? 걱정하는 것과 같은 맥락입니다
    그냥 고민 부위 다듬는 수준입니다
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정석
  • 40kg유지하자
  • 07.17 16:15
  • 8월까지컷팅 상체랑 종아리는 군살이 없는데 허벅지가 너덜너덜해요 ㅜ 역시 근육부족인가봐요 ㅠㅠ 친절하게 답변해주셔서 감사합니다 채택해드렷어요❤️
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다신
  • /습관
  • 07.17 16:12
  • 인바디 퍼펙트한데요 근육량 쫌만 올리면 될듯
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다신
  • ssoma
  • 07.17 15:58
  • 살이되고싶은치킨 음... 오른쪽 다리 근육량과 양팔의 근육량은 보완해야할 사항이라 보여지기는 하네요. 우선 같은 기종 같은 조건으로 다시한번 측정해 보세요. 왼쪽 다리 근육량이 저게 맞는지..
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다신
  • ssoma
  • 07.17 15:56
  • 살이되고싶은치킨 체중감량보다는 근육량 증가를 좀더 하셔야 할 부분이기는 합니다. 그렇다고 지금 몸상태가 나쁜건 전혀 없습니다.
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정석
  • 40kg유지하자
  • 07.17 15:54
  • ssoma 현재 제 인바디 상태는 어떤가요..
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다신
  • ssoma
  • 07.17 15:53
  • 살이되고싶은치킨 이말을 좀더 쉽게 말씀드리면 이제 몸의 태를 가꾸는데 집중하시라는 말이구요 ^^
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다신
  • ssoma
  • 07.17 15:52
  • 살이되고싶은치킨 근육이 는다함은 체지방 자리에 치환 됨을 보통은 말합니다. 말의 요지인 즉 체지방 감량을 위한 운동보다는 근육 증가를 위한 운동으로 운돛 체제의 전환을 이야기 하는 겁니다.
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정석
  • 40kg유지하자
  • 07.17 15:49
  • 8월까지컷팅 아무리 근육이 지방보다 부피가 작다고해두 근육늘리면 이몸보다는 커지는거 아닌가요 ㅜ 지금도 아직 뺄살이 많은거 같은데 ㅠㅠ
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 07.17 15:45
  • 이전 인바디가 없으니 비교가 안되는데 식사 더 챙기고 근력운동을 하세요
    체지방 더 뺄거 없고 골격근량 올리셔야됨
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