다이어트 한달차 약 5키로 감량했어요
복부비만이었는데 식단관리도 하고있고 운동은 홈트 1시간에 복근운동 하고있어요
복근운동 꾸준히 하니까 윗 배는 진짜 많이 빠졌고 복근의 그림자가 보이려 하는데 그에비해 아랫배는 아직 볼록 나와있네요 .. ㅠㅠ 둘레는 무려 6센치 감소 했는데!! ㅠㅠ
아랫배 운동 해도 저는 윗배만 자극 되는 느낌이에요
레그레이즈는 배 보단 허리가 안좋은 편 인데 허리에 무리 가는 느낌이라 못 하겠고 ㅠㅠ
아랫배 어떻게 해야 빠질까요 ㅠㅠ? 탄수화물도 많이 줄이고 있는데
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