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  • 날아오르다·정석
  • 2014.10.11 14:10
Q.급속히 불어나는 몸.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅠㅠ 48세. 작년부터 급격하게 살이찌고 있어요. 운동좀하면 다시 돌아오고는 하더니 그것도 안되네요. 정녕 식단조절 뿐인가 합니다요.
  • 날아오르다
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제 체형에는 정확히 무슨 운동과 식단이 효과 좋나요??
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2달반동안 14키로감량..
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댓글 (3)

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정석
  • 형아~
  • 10.12 22:52
  • 나잇살은 어찌 해야할지~ㅠㅠ
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정석
  • 날아오르다
  • 10.12 09:09
  • 그래야겠어요. 갱년기가 가까워지니 더 힘드네요.
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지존
  • 살처짐
  • 10.11 21:34
  • 우선 ...힘내시구요...
    운동방법을 좀 바꿔보심이...
    살을뺄려고 하지마시고.우선 기초근력부터 키우시고
    제대로됨 운동을 하셔야 해요..그리고 식사량 넘 줄이시면...뼈에 문제 생겨요...ㅠ.ㅠ
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