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  • 스앵님163에50·초보
  • 2018.07.19 22:05
  • 1
Q.밀이랑 쌀이랑 많이 다른가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 할 때 밀가루 끊기 하시는 분 많은데
밀이랑 쌀이랑 성분적으로 많이 다른가요??
  • 스앵님163에50
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댓글 (2)

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정석
  • 튼씬으로
  • 07.20 00:09
  • 포만감부터 차이가 크죠 장건강에도 안좋다 들었습니다 하지만 밀가루 못끊으시는 분들은 쌀밥대신 현미밥을 먹는것처럼 일반 밀가루빵대신 통밀빵 드시는 분들도 계십니다 식이섬유 섭취로 배출을 도울수있어요 그래서 전 대체식품을 일정량만 먹어주고 굳이 억지로 음식을 끊진않았어요
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지존
  • windy34
  • 07.19 23:45
  • 저는 밀이랑 쌀을 본의 아니게 다이어트 하면서 자연스레 멀어졌어요.
    칼로리가 높아서 칼로리 낮은 것들로 많이 먹다 보니(배가 고파서) 본의 아니게 건강식을 찾게 되더라구요.
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