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샤이요·초보
2018.07.19 22:21

운동시작 2주

운동시작한지 2주 0.8키로 빠졌다

하루파워요가 1시간 워킹 20~30분 가능하면 계단운동 100칼로리

식사를 제한을 몇일만 해서인지 체중변화가 많지않다 그래도 시작이반이라 생각하고 운동은그대로하고 식사를 좀더 제한해야겠다

오늘 800칼로리정도 먹고 운동은 400정도 근데 뵈부른다이어트를해서인지 힘이 전혀 안들고 스트레스도 없다 굿~~♥

주말이 고비이지만 화이팅

샤이요
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07월 19일 (음식 1064kcal, 운동 300kcal)

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