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  • 갱이99
  • 정석2018.07.20 00:5721 조회0 좋아요
7월 19일 목요일

오늘 아주 소고기를 박살(?)내고 왔습니다..
오랜만의 고기라 진공청소기처럼 흡입을...
칼로리는 솔직히 모르겠어용
엄청많으 맛나가 먹었다는것 밖에 하하
오늘은 틀렸네용
내일 운동은 필라와 배드민턴울 하는 것으로!
걷기보다 배드민턴이 소모가 더 많은것 같더라구요 ㅎ

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지존
  • windy34
  • 07.20 08:00
  • 걷기 운동을 경보로 걸으시면 장난 아니시게 힘드실 거에요 ㅎㅎ
    경보로 쉬지 않고 한시간 이상 돌면.. 정말 배근육이 아주 그냥...
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지존
  • windy34
  • 07.20 07:59
  • 소고기는 박살 내주셔야죠 ㅎㅎ
    저도 회식 땐 2천 ~ 3천칼로리는 기본인 것 같아요 ㅎㅎ
    하물며 소고기는 ... 빼믄 안되져 이히히히 잘 사먹지 않는 거라..

    운동도 근육 쓰는 부위가 달라 갱이님처럼 골고루 하는 방법 정말 개인적으론 좋은 것 같아요 ^^ 
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