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  • 52*포기는없다!
  • 지존2018.07.20 09:56127 조회0 좋아요
글올리기도 부끄럽네요 체중이 한달동안 같아요ㅠㅠ
공체 56.2

아침 일반식 반
점심 한우육회물회 대자 (소짜를 먹었어야 했는데ㅜ)
저녁 x

간식 자갈치 한주먹
물3리터

운동 실내자전거 1시간 30분 (550칼로리 소모)


체중계가 고장났나 남편 애들 다 올라가보라고 했는데
체중계는 정상이네요
한달넘게 56대에서 머무릅니다ㅡ..ㅡ
운동 방법이 잘못된건지
강도가 센 운동을 해야하는건지 생각이 많아지네요ㅠ

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치팅 이틀 후라 변동 없는ㅋㅋ
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53.7(-0.3) 자~알 먹자~!
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댓글 (7)

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정석
  • 장미소녀
  • 07.20 17:34
  • 52*포기는없다! 넹ㅋㄱㄱ 같이 화이팅하게여!!!
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지존
  • 52*포기는없다!
  • 07.20 16:57
  • 장미소녀 네~~안그래도 한번 바꿔보려구요 열심히 해서 장미님 쫒아가야죠 홧팅해봅시다^^~
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정석
  • 장미소녀
  • 07.20 15:18
  • 52*포기는없다! 자전거보다 런닝으로 파워워킹이나 뛰는 거 하면 짱 힘들면서 잘 빠지는뎅... 정체기가 오면 운동법을 바꾸는 게 좋아여ㅋㅋ 그리구 식이도 관리를 조금 더 하시구여
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지존
  • 52*포기는없다!
  • 07.20 14:41
  • 장미소녀 강도3으로 하고 90분정도 타면 칼로리 530정도 소모되는데 제기준엔 헥헥 거리며 타거든요
    근데 살이 안빠지는거보니 힘들긴한데 왜안빠지나싶어요 ㅠ
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정석
  • 장미소녀
  • 07.20 14:34
  • 실내 자전거 운동 강도가 세나여?
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지존
  • 52*포기는없다!
  • 07.20 11:42
  • 지오지흔엄마 그죠..덥기도하고 힘빠져요ㅠㅠ차라리 먹고싶은만큼 먹기라도하면 억울하지도않는데
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정석
  • 다이어트는마라톤
  • 07.20 10:00
  • 저도 그래요..전 오히려 막판에 늘어나기까지ㅜㅜ 운동량은 그대로 먹는것도 치팅 데이 한두번이고 변함 없는데 그러네요..더위랑 살빼는거랑 안 맞나 싶기도하고요
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