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  • 58이되보쟈·초보
  • 2018.07.20 13:14
Q.1일1식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 1끼를 다이어트 도시락이랑 아메리카노 이렇게해서 400에서 600칼로리를 먹고 런닝 6으로 40분하고 근력운동 다리는 20에서 30kg으로 상체는 10에서 20kg 정도로 종류별로 15개씩 운동기구 4개로 2세트씩 총 15×2×4=120개
하고 있습니다!
헬스시작한지는 5일되엇는데 지금 살이 0.3키로밖에 안빠졋네요 ㅜㅜ
무슨 문제가 잇는걸까요 .
  • 58이되보쟈
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댓글 (2)

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정석
  • 날씬하곱다
  • 07.21 22:58
  • 너무 안먹는것도 다이어트에 안좋다고 하더라구요~~ 하루에 두끼정도는 챙겨두시구 견과류도 챙겨드시면서 건강한 다이어트 하시길바래요 ㅎㅎ 다같이 힘내용
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다신
  • ssoma
  • 07.20 14:03
  • 안드셔서 그래요.... 칼로리처방 받으셔서 그만큼 섭취하세요. 안드시는게 능사가 아닙니다.
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