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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.07.20 19:0431 조회0 좋아요
  • 12
유-23일차 오후음료.저녁.운동량
할롱!
조금씩 칼로리를 높이중인데...힘드네요
낼부턴 그냥 평상대로...
고칼로리는 외식할 때만 먹는걸로 ㅎㅎ
배부르지만 넘 맛나게 먹었네요.
다들 맛저하세요!

오늘 운동은 이걸로 마무리요...😉

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댓글 (8)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.20 23:38
  • tiktakto**** 네, 잘은 모프겠지만 복부가 단단해지는 걸 보니 근육운동인 것 같애요 😊 저도 스쿼트 넘 힘들어료. 차라리 복근 5분 더 하는 게 덜 힘들 것 같애요 😅. 좋게 봐주셔서 감사합니다! 오늘도 수고하셨어요!
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지존
  • tiktakto****
  • 07.20 22:48
  • 요런 복근운동들은 근육운동인거죠???복근운동을 참많이 하셔요^^저는 스쿼트도 힘들어서 아직은 자전거랑 티파니언니만 해서요. 항상 보구 느끼지만. 리스펙!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.20 21:59
  • only1 아보카도는 사랑입니다에
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다신
  • only1
  • 07.20 21:41
  • 저도 아보카도 생과 먹고프네요~ 냉동실에 있는것도 먹어치워야하는데..ㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.20 21:30
  • 궁디실화냐 운동량은 이미 반이상 줄였어요. 그래서 고체보다 액체로 하고 있는데...담엔 그냥 메인디쉬 하나만...😅
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.20 21:20
  • 흐음 억지로 드실려 하지 말고 운동을 좀 줄여 보시는 건;;
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.20 19:10
  • Elisechoi 네, 밀가루 대신 오트밀을 좀 넣고 만들었어요.
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다신
  • Elisechoi
  • 07.20 19:09
  • 패디를 콩이랑 새우로 만든거야??
    원츄는 참 이것저것 잘 만드네~👍💕
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