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한서맘·정석
2014.10.11 18:24

Q.그날 ... 운동을 어찌해야 할까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

전 그날 시작하구 운동을 못 해네요..아직두 4일은 더할텐데..운동 무엇이 좋을까요?그리고 운동시 땀을 푹 내는것이 좋나요?

한서맘
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제 체형에는 정확히 무슨 운동과 식단이 효과 좋나요??

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댓글 (4)

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한서맘
10.12 08:54
감사해요..^^저두 도전해볼께요..근력이 없어 얼마 못버티지만...계속하다보면 늘겠지요..
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켈리2
10.12 08:43
저는 워낙 운동하는거 싫어해서 간단하면서 효과좋은 프랭크 운동 해요 ㅎㅎ
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이루자아자
10.12 03:59
전아픈날하루정도쉬고평소보다좀덜격한걸로해요 전빠릴걷기나 주로 홈트를하고 실내싸이클좋아요
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50kg!!!
10.11 21:10
전 그날에는 가볍게 걸어요 산책같이 ㅎㅎ
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