view-top

  • 빠키빠키
  • 정석2018.07.21 17:3656 조회0 좋아요
4일차

+ 다신복근, 다신 등운동, jj복근
레그익스텐션 10kg 20회 3set , 레그컬 10kg 20회 3set, 레그프레스 15kg20회 3set
런닝머신 경사9도 속도6km 20분
.
오늘 힙이랑 다리는 도저히 못하겠어요ㅜ
아이랑 나갔다왔는데 지쳤어요😂

+ 점심 : 버거킹 몬스터 x ( 밑에 빵 빼고 반개만 먹었어요ㅎ)
.
.
오랜만에 버거먹었는데
맛있네요😁.
.
음료수를 안좋아해서 아메리카노와 같이 먹었어요ㅎ
.
.
혹시 밀가루 끊었나요?
월요일부터 밀가루 끊기 해볼까하는데ㅜ
과연 한달 할 수 있을지 모르겠네요

프사/닉네임 영역

  • 빠키빠키
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 빠키빠키
  • 07.22 09:57
  • 졍이홧팅 대학생이신거죠?ㅎ방학이라고 하는거보니ㅎ부럽네요😀 저희 다이어트 열심히 해보아요
  • 답글쓰기
다신
  • 졍이홧팅
  • 07.22 09:12
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 빠키빠키
  • 07.22 06:17
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 졍이홧팅
  • 07.21 22:28
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 빠키빠키
  • 07.21 19:00
  • 졍이홧팅 네네 ㅜㅋㅋ저두ㅎ과자너무 좋아해요ㅎㅎ혹시 지역이 어디세요?
  • 답글쓰기
다신
  • 졍이홧팅
  • 07.21 18:50
  • 빠키빠키 제가그래요! 꾸준히간식먹고 밥안먹어도되니까 과자에 계속 손을넣고있는..ㅎㅎ월요일부터 30일도전 뽀개봐요! 한번도전해봐야겠어요😆같이해요❣
  • 답글쓰기
정석
  • 빠키빠키
  • 07.21 18:47
  • 졍이홧팅 같이해요ㅜ전 밥은 안먹어도 과자는 먹는편이라ㅜㅜ 저희 월욜부터 같이해요ㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 졍이홧팅
  • 07.21 18:35
  • 다른 운동들을 많이하셨을뿐더러 더운여름에 아이랑 나갔다와서 지칠만하셨네요!! 저는워낙운동량이 꽝이라서... 이것도안하면 거의운동안하는거랑똑같네요ㅠ 오!버거먹을때도 빵빼기 정말대단하세요👍 저랑 같이 해보아요 저도 월요일부터 밀가루끊기와당끊기야식끊기 이렇게3개할거예요!!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글