체중도 별로 차이는 없고.
눈바디역시 별차이가 없어보이긴 합니다..
제눈에는..ㅠㅠ

도전 마치고 다른분들 최종체중과 후기를 보며
저한테 좀 화가나기도 했어요 .
뭐가 잘못된걸까하는 맘도 생겼고요..

먼저 저의이번도전에서 큰 실수는 먹는것을 잘못먹은것 같다입니다.
칼로리만 작게 먹는게 중요한게 아니라 무엇을 어떻게 먹느냐가 중요했는데..ㅡㅡ
초반에 식단조절했을때는 탄수화물을 거의 끊고(군것질은 거의 안했죠..), 단백질위주로 식사를 햇었어요.
이번엔 전체 칼로리는 낮았지만 군것질로 식사를 때우기 일수었고. 탄수화물섭취가 단백질보다 많았던거 같아요..

반성하고 다시 고단백질 식단으로 마무리를 하려합니다.

포기하지않고 남은 목표체중까지 남은 기간 잘 해보려고요.
도전을 하면서 정체기를 벗어난게 제일 큰 성과니까요^^ㅎㅎ

팀원들에게 좋은 팁도 받고. 응원도 받고.
위로도 받고...
정말 행복했어요^^

도전은 끝났지만
다른 그룹방을 통해서 남은 다이어트를 완성하려합니다.

자극도 받고 정체기도 극복하고 제 문제가 무엇인지고 인지할수 있었던 소중한 시간이었어요^^

마지막으로 우리 11기 탄탄반 팀원들.
고마웠어요^^
행복한 시간이었어요..
다른 그룹방에서도 만나고. 아니라도 성공후기에서 팀원들 꼭 만나보아요^^

그리고 다신관계자여러분도 정말 감사했어요.
그냥 뽑기만하고 알아서하세요가 아니라
댓글로 응원도 해주시고. 팁도 주시고..
늘 보고있구나.. 늘 관심을 가져주는구나하는 생각을 했어요..
감사합니다.

제 다이어트가 성공할때까지 다신과 함께 할겁니다..

모두모두 건강하게 다이어트 성공해보아요.