와~~~집에 있으니 완전 덥네여
움직임이 진짜 최소화 되네여~~~한번 땀이나면 멈추질않아 그냥 침대랑 한몸이 되네여 ㅋㅋ
그래서 먹는것도 뭔가 세끼 다 챙겨먹긴했는데 칼로리는 뭐가 저리 낮게 ㅠㅠ 낼은 좀 더 먹어야겠네여
아침>옥수수1개.복숭아1개
점심>불족발.닭죽
간식>귤 1개
저녁>낙지볶음.닭죽
어제 밤운동을 대충 아니 거의 안해서 아침에 눈이 떠지길래 그냥 일어나서 한강으로 따릉이 슝~~~와우 주말이라그런지 저시간인데도 사람없을줄알았는데 운동하는분들 겁나많더라구여
간만 아침공복운동이라 힘들줄알았는데 예상외로 뭔 힘이 그리 불끈불끈솟는지 ㅋㅋ
자전거 1시간 17분
런닝머신 35분
땅끄부부 전신근력운동 3세트
땅끄부부 뱃살빼기운동 2세트
점핑잭 250회
몸통돌리기 500회
와~~~낼은 또 어찌하루를 버텨야하는지 다들 오늘하루 고생하셨어여^^
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