토요일. 4일째 기록을 못했네요..ㅡㅡ
4일째 패스하고 5일째 기록합니다..
gm다이어트를 시작했었어요..
아침부터 과일먹기.
수박이랑 참외로 나름 순탄하게 한것 같았는데..
저녁에 시댁식구랑 외식을 하면서 어쩔수 없이 국수를 조금 먹었어요..ㅡㅜ
먹고나니 죄책감이랄까.. 기분이 안좋아지면서 음식이 막 땡기더라고요..ㅡㅜ
다행히 집에 먹을게 없어서 망정이지...ㅡㅡ
아무래도 전 원푸드나 gm도 힘들거 같아요.
무너지면 한순간에 무너지네요. 폭식으로 이어지니. ㅡㅜ
내일부턴 그냥 고단백질 식단으로 탄수화물 섭취를 끊는것으로 빠짝다이어트를 하려합니다.
휴가 2주앞두고 최대한 이쁘게 래쉬가드 입고파요..ㅋㅋ
운동은 껌딱지들때매 런닝도 올라가자마자 내려오고..
결국 맨손체조랑 스트레칭만 했어요.
기록은 안했는데 밤에 쓰레기버리고 오면서 줄넘기랑 계단오르기 10분정도 했어요..
그렇게라도 저녁에 먹은 국수를 소모시키고자..
죄책감을 좀 덜고자..ㅡㅡ
공포의 주말이 지나고 다시 월요일이 다가오네요..
열운동과 열식단으로 빠짝 다이어트 해볼랍니다..
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