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  • asdfg44·초보
  • 2018.07.23 22:10
Q.다리살 잘빠지는 운동있나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 하체가 좀 뚱뚱해서 바지가 허리는 맞는데 허벅지가 뚱뚱해서 안들어가집니다 그래서 허벅지살 잘빠지는 운동이 있는지 궁금하네요 ㅜㅜ
  • asdfg44
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급찐급빠 질문이요오
1 249 hyejjnnnnnny
지금 단백질 보충제 먹어도되나요?
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초보
  • 꾸준히으앙ㅇ
  • 07.23 22:13
  • 홀딩스쿼트 하고있는데 효과 좋은것 같아요!! 근데 하체는 한달은 꾹 참고 기다려야 그 이후로 효과를 보는것 같아요ㅠㅠ 저도 진짜 2주차랑 3주차때 살이 안빠져서 울고 우울해했는데 계속 꾸준히 하니까 많이 빠졌어요!
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