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다이어트 1일차 07월 23일 (음식 495kcal, 운동 487kcal)

아침

점심

저녁

20151207 다이어리 일기상세

성공 1kcal
495/ 800 kcal
487/ 791 kcal
아침식사127kcal(25.66%)
바나나
127kcal
새싹 (알팔파)
0kcal
점심식사201kcal(40.61%)
양배추
19kcal
단호박
132kcal
토마토 (중간크기)
47kcal
새싹 (알팔파)
3kcal
오후간식33kcal(6.67%)
피칸
33kcal
저녁식사134kcal(27.07%)
닭가슴살
87kcal
오이
11kcal
단호박찜
12kcal
간장
1kcal
소금
0kcal
후추
9kcal
토마토 (중간크기)
14kcal
운동487kcal
사이드 킥
4kcal
보통 걷기
21kcal
런닝머신 걷기
14kcal
훌라후프
40kcal
줌바댄스
66kcal
바벨 바이셉 컬
4kcal
트리셉 익스텐션스 (메디신 볼)
4kcal
체스트플라이
5kcal
보통 걷기
21kcal
바벨숄더프레스
5kcal
하이 니 스프린트
4kcal
라잉 레그 컬
4kcal
8자 트위스트
4kcal
새천년 건강체조
37kcal
훌라후프
40kcal
줌바댄스
167kcal
줌바댄스
16kcal
훌라후프
24kcal
서있기
7kcal
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