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  • lovelymi
  • 다신2018.07.24 23:5366 조회0 좋아요
  • 1
2일차 등록 완료

오늘은 저녁까지 잘 참았는데.. ㅋㅋ 남친이 오늘 마지막으로 먹자고 해서 치킨 반마리 먹었네요. 낼부턴 술안마신다니 저도 야식 먹을일 없어겠졍.
맛있게 먹고 2천칼롤 획득했습니다~😝
운동은 핫바디 미션 어제 못한거랑 오늘거 했어염.

잘(좋은거로)먹고 운동열심히 하면 건강하게 잘 뺄수 있는거 같아요. 저도 엄청 먹었어도 사이즈가 줄더라구요. 고도비만일 수록 갑작스래 식사량을 줄이면 몸이 더 기아상태로 인지 한다고 안좋다고 하더라구요. 다신11기 하고 건강하게 빠져서 인지 기초대사량이 늘었나 싶기도 하구요.
빨리 생리 끝나고 인바디 받아보고 싶네요. ^^ 우리 그룹방 멤버님들도 여전히 열심히 하고 계신 모습 넘 보기 좋아요~~😍

날 더운데 폭풍운동 하신 님들 정말 최고👍 오늘도 수고 많으셨어요~~

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댓글 (10)

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다신
  • lovelymi
  • 07.25 17:39
  • 됃히그만 10킬로요?? 그럼 한 2시간에서 3시간을 걸으신거예요??
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지존
  • 됃히그만
  • 07.25 17:21
  • lovelymi 넵 저는 자차가 있는데 회사에서 집까지 10키로 정도는 걷거나 그걸 못할때는 강아지랑 주변 공원이나 산책로를 1시간정도 그냥 허리만 펴고 열심히 걸었어요 🤔 주말에는 거의 공복유산소로 산을 많이 다녔습니다 런닝머신은 도저히 못하겠더라고요😩
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다신
  • lovelymi
  • 07.25 17:18
  • 됃히그만 먹는거에 비하면 운동량이 턱없는걸요... 😂됃히님은 유산소를 거의 매일 하신건가요??
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지존
  • 됃히그만
  • 07.25 16:46
  • 맛있게 먹으면 0칼로리라고 했잖아요😋 그만큼 운동도 열심히 하셨고 오히려 그것땨문에 스트레스 받으면 더더더더 힘드시니깐 우리 즐겁게 다이어트해요 오늘도 화이팅해요😘
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다신
  • lovelymi
  • 07.25 15:51
  • 자기관리99lb 감사합니당~^^ 사이즈는 조금씩 계속 줄고 있는거 같아요. 컨디션이 많이 좋아져서 오늘부터는 열심히 해보려구요~ 울자기님도 생리도 컨디션 안좋을텐데도 열심히 하시는 모습 보기 좋아요~👍 오늘도 홧팅!
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다신
  • 자기관리99lb
  • 07.25 13:55
  • 같은 몸무게여도 찌는 몸이랑 빠지는 몸이랑 확연히 다르다고 하잖아요ㅎㅎ 러블리님 빠지는 몸이니깐 사이즈랑 라인이 달라지셨을거에요~
    제대로 치팅하셨네요 오늘부터 또 다욧 시작해요😊
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다신
  • lovelymi
  • 07.25 12:03
  • 통통요미 ㅋㅋ 넵😘 오늘부터는 야식 못먹어염~ㅎㅎ 오늘도 홧팅요!!
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다신
  • 통통요미
  • 07.25 11:36
  • ㅋㅋㅋㅋ2천칼로리 표정 귀여워용..ㅋㅋ먹는량 서서히 줄여도 살은 빠지더라구용!! 울 러블리님 잘해내시리라 믿어용❤️ 야식은 당분간 저멀리~~
    이번달도 가봅시다!!!
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다신
  • lovelymi
  • 07.25 07:46
  • 지유뿌맘 다신에 다이어트를 똑똑하게 하시는분 계시거더라구요. 5달 근손실 0에 12킬로 감량 하셨는데 그분이 하시는 말씀이 아무거나 이상한것만 먹지 않는다면 기초대사량만큼은 탄단지비율 잘챙겨서 잘먹고 운동도 효과적으로 하는게 훨씬 건강하게 잘빼는거라고 하더라구요. 전 그 정도까지 챙기기엔 힘들어서 제 나름대로 최대한 골고루 먹으려하긴해요. 야식은 없애야 하긴 하는데 ^^; 그건 오늘부터 안먹을거니. ㅎㅎ오늘도 힘내서 홧팅요!!
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지존
  • 지유뿌맘
  • 07.25 00:35
  • 진짜 잘먹고 운동 열심히하면 되죠~ 먹고싶은거 넘 참다 폭주하거나 성격 버리는거보단 먹고싶은거 조금씩 먹고 다음날부터 운동 더 열심히하고 그게 꾸준히 할 수 있는 길인듯 해요~ 날더운데 수고 많으셨어요~~^^
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