view-top
  • 티케타로
  • 정석2018.07.25 08:3345 조회2 좋아요
44일차
역시 저녁을 줄이니 살이 빠지는군요~
아침 참외.복숭아 아주 조금

점심 11시 쌀밥반공기.김치찌개.반찬.사과반 350칼로리
오후간식 복숭아반.참외반 100칼로리

저녁 쌀밥 반공기.팽이버섯1봉지
오이무침.콩나물무침.오이냉국.캔참치조금 250

프사/닉네임 영역
  • 티케타로
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
다이어트24일째
10 59 열정줌마

썸네일

+2
오늘은 실패했지만 내일은 기필코~~~!!
4 78 나는야채영

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 스노우퀸
  • 07.25 23:39
  • 리벳 저도 동감 이상하게도 운동전이랑 운동하면서 물1리터 먹으면 빠지는게 아니라 쩌있어요 ㅡㅡ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 티케타로
  • 07.25 22:04
  • 스노우퀸 저도 6킬로 빠지구 정체기
    와서 지금은 1킬로 빼는데
    일주일이나 걸려요.ㅡㅡ^
    근데 1킬로 찌는건 몇 시간도 안걸리
    는 것 같아요 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 티케타로
  • 07.25 21:58
  • 열정줌마 그냥 체지방체중계로 매일
    아침에 재요 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 스노우퀸
  • 07.25 21:51
  • 전 요며칠 막 놀았더니 살이 도로1kg이나쩠어요 ㅡㅡ
    글구 늘 딸이랑 신랑이 자꾸 술먹자구 꼬셔서 죽을맛
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 열정줌마
  • 07.25 21:12
  • 오늘도 고생많으셨어요~~매일 인바디는 어떤방법으로 재세요?? 저도 재봐야하는데 일때문에 외출이 힘들어요 ㅜㅡㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 봄스2017
  • 07.25 20:43
  • 리벳 오오~ 신기해요
    저는 체중줄면 바로 근육량이 줄고 대신 체중이 늘면 근육량도 늘어요ㅋ 예전 헬스쌤 말로는 제 몸이 살겠다고 근육도 늘어나는거래요ㅋ 제 무게를 버틸려고;;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 시지도
  • 07.25 15:26
  • 저도 저녁을 좀 더 줄여봐야겠어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 티케타로
  • 07.25 15:00
  • 체중을 줄이면 체지방도 같이 줄어요
    전 운동안하는데. . 요 ㅋ ㅋ
    저녁을 줄이는게 다이어트 핵심인
    듯 해요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 봄스2017
  • 07.25 14:50
  • 꺗! 완전최고!
    체중도 줄었지만 체지방 줄고 근육량 뿜뿜하셨어요♡ 완전 정석으로 건강하게 빼고계신것 같아요~ 멋지다 ㅜㅅㅜ)b
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글