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서플리미트) -1.2kg 감소😀

안녕하세요.
서플리미트와 함께한 2일차입니다.
오늘 아침 공복 몸무게는 55.1kg입니다.
벌써 어제에 비해 -1.2kg이 빠졌네요.
식단을 갑자기 확 줄여서 그런건지, 아님 서플리미트 효과인건지 하루 사이에 살이 많이빠져 내일이 기대되는 오늘입니다:)





🔸️ 아침 : 식전 서플리미트, 방울토마토 12개





🔸️ 점심 : 식전 서플리미트, 현미밥 쇠고기 명란젓등





🔸️ 저녁 : 식전 서플리미트, 새우샐러드
저녁먹고 배변도 한번 봤습니당!!





🔹️ 2일차 음식 칼로리 : 660Kcal
🔹️ 2일차 운동 칼로리 : 511Kcal
줌바댄스와 점핑 이외에도 상복근 60개, 하복근 60개, 옆구리 60개도 해주었습니다~~
🔹️ 2일차 물 섭취량 : 1L + 2145ml
운동중에 틈틈히 1L 섭취하고, 일일 목표 섭취량인 2145ml까지 클리어!





주말이 늘 고민이긴 하지만, 30일 서플리미트 체험이 종료됬을때는 40키로대에 진입했으면 좋겠어요🤣
지금처럼만 의지 잃지 않고 다이어트 성공하길!!





인스타그램 게시글 -
https://ig.me/28cY8RQcSFdsc5D




  • 코코넛a
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 코코넛a
  • 07.25 11:45
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 코코넛a
  • 07.25 11:44
  • Easwfd 아마 주말에 과식했던 몸무게가 내려간 것 같아요ㅎㅎ 다이어트 화이팅 하세요!!
  • 답글쓰기
운영자
  • 다신지킴이
  • 07.25 11:11
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • Easwfd
  • 07.25 10:24
  • 부러워요
  • 답글쓰기

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