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  • 49쩜9
  • 다신2018.07.25 20:0760 조회0 좋아요
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[목표❗️한달4kg감량] 3일차
1. 식단

오늘은 예정했던 식단을 칼같이 잘 지켰어요~
이 단식프로그램도 내일이면 끝이네요.
약간의 아쉬움을 남긴채 ㅎ

바로 이어서 새로운 식단을 계획중인데,
성공적으로 잘 됐음 좋겠어요!

2. 운동
- 만보
- 강하나 하체 스트레칭
- 팔라인
- 복근
- 어제부터 실내 자전거 타기 시작했어요.
15분에서 시작해서 차츰 늘리기로~
(운동이 정말 싫지만, 식단 제한만으로는 안된다는 걸 체득해서 ㅜㅜ)

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  • 49쩜9
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 49쩜9
  • 07.25 22:34
  • 통통요미 하필 내일부터 일요일까지 친정에 갈 예정이라.. 걱정이 태산이예요 ㅠㅠ
    계획한 식단을 잘 지킬 수 없을 것만 같은 불길함 ㅜㅜ
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다신
  • 49쩜9
  • 07.25 22:33
  • lovelymi 미소된장이랑 똑같은 맛이예요 ㅎ
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다신
  • 49쩜9
  • 07.25 22:32
  • 지유뿌맘 먹으면서 하는 단식이라 가능했던 것 같아요 ㅎ
    중간에 이틀의 실패로 인해 목표달성엔 실패 ㅠ
    한달후 목표 달성을 위해 퐈이팅! ^^
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다신
  • 통통요미
  • 07.25 22:00
  • 단식프로그램 낼이면 끝나는군요~~~
    낼식단도 궁금해져용.
    울50님화이팅입니다❤️
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다신
  • lovelymi
  • 07.25 21:50
  • 된장차는 된장맛인가요??
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지존
  • 지유뿌맘
  • 07.25 21:45
  • 우아~ 단식 프로그램을 잘지키시다니 대단합니다. 전 단식은 못할거같아요ㅠ 운동 저도 넘 싫은데 진짜 운동만이 몸매가 이뻐지는것 같아 안할 수가 없네요ㅠ 특히 근력운동은 넘 힘들고 재미도 없어서 시작하기가 힘든듯해요ㅠ 우리 조금만 더 힘내보아요!!! 아자아자!!!
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다신
  • 49쩜9
  • 07.25 20:46
  • 자기관리99lb 그룹방이 생겨서 정말 다행이에요 ~ 의무감이 더 생기는 것 같네요 ^^
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다신
  • 자기관리99lb
  • 07.25 20:11
  • 오늘 식단조절 성공하셨네요😄 좋아용~
    내일모레면 새로운 식단 시작!
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