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  • 치킨최고여·초보
  • 2018.07.25 23:57
Q.실내사이클
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보통 몇분정도 하시나요..? 저는 너무 조금 하는듯...
  • 치킨최고여
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저녁식단 바나나 저지방우유
0 87 오세훈너만바라봐
닭가슴살 대신 먹을수 있는 식단 추천해주세요ㅜㅜ
2 158 tangeriiine

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댓글 (3)

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다신
  • 두번째49가자
  • 07.26 02:06
  • 걷기든 싸이클이든 적어도 삼십분 이상은 해야 땀나기 시작하더라구요~~ 저는 매번 십분하고 손잡이에 발올리고 티비봐요ㅜ.ㅠ. 삼십분이 좋은거같아요. 하면서 팔도 막 돌려요~~ 팔살빠지라구요ㅋㅋ
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다신
  • ssoma
  • 07.26 00:42
  • 싸이클 속도 25이상으로 30분 정도 꾸준히 하셔야 체지방 감량 효과를 보실 수 있습니다. 참고하세요.
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정석
  • 튼씬으로
  • 07.26 00:02
  • 저는 사이클 20분 런닝 30분하다가 하체부실떠서 사이클 강도 더높여서 30분하고있습니당
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