새벽에 더워서 잠이 일찍 깼어요
그런데 어묵바가 먹고 싶은거에요;
어묵바 대신 소세지랑 김밥 먹었는데
이 아침 때문에 천칼로리 실패했네요ㅜ
김밥에 김은 안 먹고
속양념 위주로 먹었구요(편의점 밥은 잘 안먹어요 삼각김밥도 밥은 남겨요)
소세지도 조금 남겼어요ㅋ
점심은 그래도 잘 먹었네요
오늘이 중복이에요
보양식 대신 제가 먹고 싶은거 먹으려고
치즈를 하나 더 추가해서 먹었습니다ㅎ
점심,저녁은 딱히 후회는 없어요
(야식 먹은 거 추가로 올려요ㅜㅜ)
러닝은
서서히 올리지 않고 쭉 속도 6.0으로 걸었습니다
오늘은 하체스트레칭은 못했네요
목표🍀—— 50키로 진입!!
*운동 1000칼로리 소모
*옆구리&허리라인, 안허벅지 집중케어!!
*삶은달걀 먹기
*7시 이후 금식
*러닝70분-근력운동/사이클30분-하체스트레칭
오늘 후회되는 점🚶♀️
아침으로 먹은 편의점 음식
오늘 스스로 잘한 점🏃♀️
점심
내일 계획✨
토욜부터 사이클까지 타기
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