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  • Momoja·초보
  • 2018.07.28 11:02
Q.칼로리 계산하면서 먹는게 ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
칼로리 계산하면서 먹는게 생각보다 쉽지 않은데 ㅠㅠ

어떻게 하루에 800칼로리만 먹고 살져!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.
  • Momoja
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정석
  • 볼살빵빵사춘기
  • 07.28 14:28
  • 저는 1550kcal 이하로 먹고 있는데요 전날밤에 식단을 미리 짜고 다음날 그 식단대로 먹고 있어요!! 미리 식단을 짜면 내일 먹을 음식이 기대되고 짜는것도 재밌더라구요ㅎㅎ
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 07.28 12:56
  • 기록하는게 습관이 되면 밥먹을때 어느정도에서 멈춰야 하는지 감이 오더라구요. 저는 선불을 좋아하지 않아서 후회해도 항상 먹고나서 기록합니다.ㅎㅎ 그거 1년하고 났더니 대충 감이오네요. 어디서 멈춰야하는지 말입니다. 그 감을 무시하면 어김없이 칼로리 오버.
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다신
  • 달콤한기억
  • 07.28 11:42
  • 저는 그래도 기록하는게 습관이 되어서 좋더라구요 도움도되고ㅎ
    하루 1500~1800가까이 먹어요
    요요없이 유지중임돠ㅎㅎ
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초보
  • Momoja
  • 07.28 11:14
  • 아 ㅠㅠㅠ 저만 그런게 아닌거였군영 ㅠㅠ
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지존
  • 네찌22
  • 07.28 11:13
  • 그래서 저는 숫자 때문에 너무 스트레스 받는게 싫어서 두 달 정도 기록하다가 그만뒀어요 ㅠㅠ 숫자 하나에 엄청 연연하게 돼서....
    그리고 칼로리 계산하고 기록하다보니 너무 적게 먹게 되더라구요
    그냥 사진으로만 기록해요 이제는 :)
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