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  • 갓돌고래
  • 정석2018.07.28 11:1992 조회0 좋아요
  • 1
오랜만입니다💛🙏🏻새마음😂34일차
다신에 2-3월경에 가입하고
이 방에도 4월경부터 이용한거같은데ㅠ
아직 취준생인 저는 두달간 자격증시험때문에 다이어트를 잠시? ㅠ내려놨었네요.

다시 돌아왔더니 많이 빼신 분들도 계시규 꾸준히 하고 계시는 분들 보고 자극되었어요!!!
나혼자 더 뚱뚱하게 돌아왔다니..(82->88 현재 83.) 속상해서 한달간 눈팅하면서 혼자 으쌰으쌰 했네요ㅎㅎ물론 하루3000칼로리 넘게 먹은 날도 있지만 한달간 4kg 감량하고 왔습니다😭😭😭

요즘 운동3시간정도씩 하는데 너무 즐겁고
일주일만에 2.5kg 그것도 근육은0.1증가하고 체지방2.6kg 감량된거 보고 다시 혼자말고 같이 으쌰으쌰해야겠다 싶어 글남기러왔어요^^

자주 출첵할게요~~~!!!!

몸무게가 많이나가서 한달에4kg뺀거 아숩지만..
이번달 8월엔 5kg 이상 감량을 목표로!!! (마음은10kgㅠ)
식단조절+운동병행해서 좋은 성과 내볼게요!!
난 이 방이 너~무 좋아요💛

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  • 갓돌고래
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댓글 (7)

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다신
  • 죽거나살거나
  • 07.29 16:02
  • 갓돌고래
    대박대박ㅠㅠ
    진짜 넘넘반가워용❤
    닉네임 보자마자 헉!!
    돌고래님!! 했어요ㅎㅎ
    지금부터라도 오늘부터
    라도 다짐하고 잘
    달리시면 금세 100일
    지날꺼에요 우리함께
    건강하게 예뻐져봐요❤
    아자아자 할수있다!!
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정석
  • 갓돌고래
  • 07.28 22:37
  • 죽거나살거나 당연하죠ㅠㅠ 제가 방장(?)님 보고 얼마나 자극되고 반성했는지 몰라용ㅠㅠ!! 함께 쭉 했다면 저도 150일이겠죠 흐규ㅠㅠ 제 100일뒤, 건강한 모습을 기대하며 저도 같ㅇㅣ 달리께요오오오💛
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다신
  • 죽거나살거나
  • 07.28 16:36
  • 허..!!돌고래님!!
    대박 완전 오랜만
    이네요ㅠㅠㅠㅠ
    너무 오랜만에보니
    완전 반가워요..!!❤
    자격증 준비하시느라
    바쁘셨었구낭ㅠㅠ..
    저는 계속 달리고 있었
    답니다..기억하실련지😆
    혼자 으쌰으쌰 다시 마음
    다짐하며 4kg 감량!!!!
    완전 대단햇👍😚👍
    체지방만 2.6뺀거 실화ㅜㅜ
    완전예뻐요 다시 같이
    달려봐요 화이팅!!❤
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정석
  • 새로운오늘
  • 07.28 15:36
  • 다시금 시작하셨다니 잘하셨어요.
    저도 자꾸 쳐지는데 정신차려야겠어요
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정석
  • 전쟁선포
  • 07.28 15:26
  • 힘내세요 마음만 있다면 충분히 하실수 있으실꺼에요 화이팅~~
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다신
  • 방화동조피디
  • 07.28 11:46
  • 한달 3kg 감량이 가장 바람직 하다잖아요 ^^ 다시 달리면 됩니다!!
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지존
  • 성공하는그날까지히릭
  • 07.28 11:43
  • 화이팅이여~~~실패해도 포기안하고 또 도전하는게 중요한거져 그결실로 4키로나 감량 되셨으니까여^^
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