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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.07.28 21:2350 조회0 좋아요
  • 12
유-30일차 저녁.운동량
오늘은 제꺼 외에 암것오 하기 싫어서 두 아들들을 밖으로 내쫒았습니다!🤣
글고 전 맛난 저녁을 만들어 먹었어요! 😁ㅎㅎ

오늘도 얼린 연두부빙수에 토핑으로 과일.팥.꿀을...
그리고 아마씨 팬케이크에 크림치즈+베리잼을 발라서 팥을 깔고 돌돌 말아서 먹었어요! 넘 맛남!

외출을 안해서 워킹은 없습니다!
그럼 다들 굿나잇! 😉

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  • 탄탄원츄
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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 07.30 10:30
  • only1 맞아요! 저도 초반에 15초도 넘 힘들었어요! 팟팅요
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다신
  • only1
  • 07.30 05:19
  • 탄력원츄 제가 아는것보다 훨씬 많네요~ 저도 열심히 해야겠어요~ 하다보면 1초라도 더 버틸 힘이 생기겠죠~
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.30 03:07
  • only1 이렇게 길게 할 땐 elbow로 하구요...일주일동안 돌아가면서 플랭크 동작 거의 다 하는 편요. 푸시업도...로체리션도 하고...요 사진속 다 해요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.30 02:59
  • BOBOing 아무 생각 안하다가...막판 15초부터...빨리 빨리 좀만 더..를 연발해요 😅😅🤣
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다신
  • only1
  • 07.29 08:52
  • 플랭크는 동작이 여래개잖아요, 어떤 자세를 저렇게 길게 하시는거에요? 그 팔 구부리고 하는거에요?
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다신
  • BOBOing
  • 07.29 08:45
  • 4분동안 무슨 생각을 하시는지 궁금해요😂
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.28 23:38
  • 모니카김 저도 초반에 15~20초만 해도 넘 힘들었어요. 몸이 가벼워지니 더 쉬워졌어요 😁😄
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다신
  • 제인러브
  • 07.28 23:17
  • 우와 ㅋㅋ 진짜 대단하시네요 ㅋㅋ 전 1분만 지나가도 덜덜이인데요. 마니 배워야 겠어요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.28 23:11
  • Elisechoi 네..ㅎㅎ일주일한번은 파업을 해요 ㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.28 23:10
  • 궁디실화냐 칸디션이 좋으면 휴식없이 5분도 하는데...안그런 날엔 반 휴식 반ㅎㅎㅎ 도전미션을 어제 끝내서 오늘은 다시 4분부터 😅😉
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