view-top

  • sey7719·초보
  • 2018.07.29 10:32
Q.피로감
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단 조절만하다가 이번주 월욜부터 줄넘기 일분씩 쉬었다 뛰었다를 반복하며 사십분동안 합니다 그뒤 근력운동 쪼금 한 이십분정도 하구요
식단은 거의 세끼 닭가슴살과 고구마 야채조금해서 철저히 지키고있구요
근데 밤에 네시간정도 자고 낮에 한 두시간 정도씩 더 자는데도 너무너무 피곤합니다
자는 시간을 늘려야하는지 운동량을 줄여야하는지요? 아니면 먹는게 잘못 된건지? 머리도 멍하고 넘 피곤하네요
  • sey7719
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하체비만
0 71 bnnunni
근손실
5 118 융블y

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • /습관
  • 07.30 00:24
  • 너무 적게 드시니 당연히 아플수밖에요 운동은 많이 하신다고 보긴 어렵습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글