늦은 아침을 먹고
(오전간식 크래커는 아침 먹기 전에 먹은 거에요)
거의 바로 점심을 먹었네요;ㅎ
주말에는 헬스장 문이 일찍 닫아서
점심 먹고 헬스장 가려고 딱 12시되자마자 먹었어요
요즘 가장 신경쓰고 있는 게 단백질이어서
팩우유 한 잔~
저녁은 사과,토마토를 갈아만들었어요
브로콜리랑 양배추는
제가 손질하는데 시간이 걸려서 내일은 케일을 넣어보려구요
핫바디 운동미션은
몸매라인은 잡아주는데 좋은데
저는 감량도 필요해서
2주차에는 탄탄반 운동미션도 할 수 있는 선에서 해보려고 해요
남은 기간이 3주나 되니깐 그때까지 해낼 수 있을거라고 믿고 한 주도 다욧으로 시작해봅니다~
(이제 꿈도 다이어트하는 꿈을 꾸네요
정확한 내용은 기억은 안나는데ㅋ
뭔가 “살 빼야지”하고 깼던 것 같아요)
어제 비가 살짝 와서 그런지 오늘 하늘이 아주 예쁩니다🌹
목표🍀—— 50키로 진입!!
*운동 1000칼로리 소모
*옆구리&허리라인, 안허벅지 집중케어!!
*삶은달걀 먹기
*7시 이후 금식
*러닝70분-근력운동/사이클30분-하체스트레칭
오늘 후회되는 점🚶♀️
늦은 아침과 아침식사 전에 먹은 크래커
오늘 스스로 잘한 점🏃♀️
식단 굳👍
내일 계획✨
탄탄반 운동미션 추가하기~~yeah
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