아침 선식+우유
오전간식 삶은계란2개 + 물
점심과 저녁은 한천(우뭇가사리)냉국
오후간식 미주라 토스트 3개
오늘은 점심과 저녁을 우뭇가사리 냉국을 먹어서
총 칼로리 500도 안될듯한데
오늘 하루 종일
배는 안고팠어요.
우뭇가사리가 칼로리 거의 없는 식품이라
다이어트때 특히 여름에 먹기 좋겠어요.
우연히 한살림 매장 갔다가 득템..^^
내일도 가서 사오려구요.
콩국물이랑..^^
운동은 수영 50분 했습니다.
어깨 쑤시네요.
편안한 일요일 저녁되세요~♥
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