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  • 06·초보
  • 2018.07.30 20:54
  • 1
Q.도와주세요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
21일 이란 시간동안 매일매일 운동 3시간 식단조절하면 빠질까요..?
운동은 실내자전거 런닝머신 스쿼트 등등 하고있어요
방학 끝나기 전에 많이 빼서 가고 싶어요ㅜㅠ
  • 06
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0 56 현아17

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댓글 (3)

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정석
  • 운동의달인
  • 07.30 21:52
  • 그렇게 식단하시면 근손실이 많이 가실꺼에요. 단백질도 같이 드시는걸 추천해요.

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초보
  • 06
  • 07.30 20:57
  • 식단조절은 아침은 원래 몸이 안받아줘서 안먹고 점심은 간단하게 토마토나 복숭아로 때우고 저녁은 소식만 할생각이에요
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정석
  • 현아17
  • 07.30 20:56
  • 당연하죠! 그래도 식단조절 좀 해야되는거 아시죠?
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